本片记录了白族舞蹈家董继兰走访云南各民族村寨寻访非遗传承人，了解传统音乐舞蹈产生的文化根源、肌理脉络的过程；在向非遗传承人学习音乐和舞蹈的过程中，她重新认识土地、自然和自己的关系。本片采用第一视角，以自我民族志的叙事方式，探寻传统音乐舞蹈中身体的意义，以及舞蹈影像跨媒介表达的可能性。